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顺便提一下，如果是关于 适合儿童的营养早餐食谱有哪些 的话，我的经验是：适合儿童的营养早餐，关键是均衡搭配，既好吃又有营养。比如： 1. **燕麦粥加水果**：用牛奶或豆奶煮燕麦，再加点切碎的香蕉、蓝莓或苹果，甜甜的，富含纤维和维生素。 2. **全麦面包+煎蛋+蔬菜**：全麦面包提供丰富碳水，煎蛋补充优质蛋白，搭配黄瓜片或番茄，增加维生素和矿物质。 3. **酸奶水果碗**：酸奶富含益生菌，加入草莓、葡萄、奇异果等，口感好，还能增强免疫力。 4. **鸡蛋三明治**：用全麦面包夹上煮熟的鸡蛋片，配上一点生菜和火腿，简单快捷。 5. **豆浆配杂粮包子**：豆浆植物蛋白丰富，搭配蒸得软糯的杂粮包子，饱腹又健康。 总之，早餐要保证有蛋白质、碳水化合物和维生素，避免太甜或油炸食品，对孩子的成长最有利！